전체 글1 고용량 비타민C 주요 장점, 단점과 부작용, 복용시 주의사항 비타민C는 면역력 강화, 항산화 작용, 피부 미용 등 다양한 건강 효능이 있는 필수 영양소입니다. 특히, 고용량 비타민C(메가도즈)를 섭취하는 사람들이 증가하면서 이에 대한 관심도 높아지고 있습니다. 하지만 모든 것이 장점만 있는 것은 아닙니다. 고용량 비타민C의 효능과 함께 부작용 및 주의사항까지 꼼꼼하게 살펴보겠습니다.1. 고용량 비타민C의 주요 장점고용량 비타민C(하루 1000mg 이상)는 일반적인 섭취량보다 훨씬 많은 양을 복용하는 방식입니다. 많은 연구에서 이를 통해 얻을 수 있는 다양한 건강상의 이점을 밝혀왔습니다.① 강력한 항산화 작용비타민C는 대표적인 항산화제 중 하나로, 활성산소를 제거하고 세포 손상을 막아줍니다. 이는 노화 방지와 만성질환 예방에 긍정적인 영향을 줍니다.② 면역력 강화 .. 2025. 2. 23. 이전 1 다음
